Formas para notar un cáncer de mama

1. Con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas
   está deformada, si hay cambio de color o si el pezón
   está desviado o hundido.
2. Colocá las manos en la cadera, presiona firmemente.
   Inclinate un poco hacia adelante y busca algunos
   de los cambios mencionados. 
3. Ahora observa los cambios,
   pero con los brazos extendidos hacia arriba.
4. De pié, con una mano detrás de la cabeza,
   explora toda la mama con movimientos circulares,
   empezando por las axilas hasta terminar en el pezón.
5. Efectuá todas las maniobras anteriores
   pero ahora acostada y con una almohada
   bajo tu espalda.
6. Terminá tu exploración apretando el pezón
   y observá si hay salida de líquido anormal. 

¿Y tú... qué esperas para intentarlo?